生活小贴士丨科学穿衣，清凉一夏

　　夏季来临，天气逐渐炎热，错误的穿衣方法，会使你越穿越热，科学穿衣，让你凉爽度夏。这些夏季错误穿衣方式，你中招了吗？

　　1.穿得太少

　　穿得太少并不感觉凉爽，气温超过37℃，皮肤散热功能减弱并从外界吸热。穿太少还容易被紫外线灼伤。

　　科学穿法：穿浅色的薄长衣、长裤，阻隔日光暴晒。

　　2.材质不透气

　　外衣贴身穿着，要耐磨轻薄，透气散热，对皮肤无刺激。有些雪纺料子看着薄，其实透气吸湿性差，穿起来感觉很闷热。

　　科学穿法：最好选用吸湿性良好的棉、麻、丝等天然植物纤维面料衣服。

　　3.颜色不当

　　红色易使人血压升高、兴奋烦躁；黄色易使人心烦意乱；白色衣服穿起来凉快，但紫外线能轻松穿透，不防晒；深色衣服吸收紫外线，能防晒，但穿起来感觉较热。

　　科学穿法：浅色衣服+防晒霜

　　4.款式过紧

　　夏天穿紧身服饰，尤其是胸部、腰部、袖口等处有松紧带的款式，会影响皮肤呼吸和排汗。

　　科学穿法：选择宽松的款式，领口、袖口不要过于贴合，裤脚的敞口可以大一些。